पौधों में अपनी मेडिसिनल प्रॉपर्टीज होती जिसकी वजह से उन्हें मेडिसिनल प्लांट कहते हैं पेड़- पौधों में हम उनके फल , फूल,उनकी छाल आदि सब कुछ इस्तेमाल करते हैं मां प्रकृति की कितनी कृपा है हम लोगों इनमें से कुछ पौधों को हम घर पर ही लगा सकते हैं
इनको कुछ खास देखभाल की जरूरत भी नहीं पड़ती है बस समय पर पानी और खाद चाहिए कुछ पौधे हैं जो मौसम के अनुरूप लगते हैं
कुछ पौधे हैं जो हर मौसम में लग जाते हैं आप इनमें से कुछ पौधों को अपने घर पर लगा सकते हैं और ज्यादा जगह की भी जरूरत नहीं आप चाहे तो ने गमलों में भी लगा सकते हैं और हरियाली किसे पसंद नहीं है? तो बनाएं अपना मेडिसिनल गार्डन
1.कड़ी पत्ता
कड़ी का पत्ता एनीमिया जैसी समस्या से राहत पाने में मददगार हो सकता है। शोध की मानें तो करी पत्ते में एंटी एनीमिया गुण पाया जाता है, जो एनीमिया पर प्रभावी रूप से काम कर सकता है। इसके अलावा कड़ी पत्ता कैल्शियम,आयरन, जिंक, जैसे खनिज पदार्थों का अच्छा स्रोत माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में सहायक होता है,
2.धनिया पौधा
धनिया एक बहुउपयोगी मसाले वाली और आर्थिक दृष्टि से लाभकारी फसल है। धनिये के बीज में बहुत अधिक औषधीय गुण होने के कारण में विटामिन सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन ए और पोटैशियम जैसे पौष्टिक तत्व घुले होते हैं. – हरे धनिया में विटामिन ए भरपूर मात्रा में भी पाया जाता है. सर्दियों में इसके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है और दर्द की शिकायत भी दूर हो जाती है आप आसानी इस मेडिसिनल प्लांट को अपने घर में लगा सकते हैं
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3.पुदीना खाने के फायदे
पुदीने की खुशबू किसे पसंद नहीं होगी यह चटनी में, कोई भी खाने की डेकोरेशन में वह जूस आदि में इस्तेमाल किया जाता है
आयुर्वेद के अनुसार, पुदीना (dried mint) कफ और वात दोष को कम करता है, भूख बढ़ाता है। पुदीने में बड़ी मात्रा में कैरोटिन व विटामिन सी के अलावा मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, पोटैशियम व कैल्शियम होता है. इस मेडिसिनल प्लांट को आसानी से अपने घर में लगा सकते हैं
4. तुलसी पौधे के फायदे
इस मेडिसिनल प्लांट को कौन नहीं जनता, जी हां- तुलसी का पौधा भारत में न सिर्फ पूजनीय है बल्कि यह हर घर में आसानी से मिल जाता है
तुलसी की पत्तियों में विटामिन और खनिज तत्व मौजूद होते हैं। इसमें मुख्य रूप से विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक और आयरन आदि पाए जाते हैं। शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ये सभी पोषक तत्व बहुत महत्वपूर्ण होता है।इसका एंटीबैक्टीरियल गुण आपकी इम्युनिटी बढ़ाता है और यह
दिल के लिए फायदेमंद,पाचन के लिए ,त्वचा में निखार लाने में मददगार,तनाव को कम करने में मददगार,सर्दी दूर करने में फायदेमंद,कैंसर को रोकने में मददगार,सर्दी-खांसी के लिए कारगर,कई बीमारियां होती हैं
5. मरुआ/ मरवा के पत्ते के फायदे
मरवा का पौधा ज्यादातर तुलसी के पौधे जैसे ही दिखता है परंतु यह उसे बहुत भिन्न है इस मेडिसिनल प्लांट को आसानी से अपने घर में लगा सकते हैं वह मरवा के पत्तों में विटामिन सी और ई एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत होते हैं। और प्लांट बेस्ड यानी शाकाहारी भोजन में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
6.गुड़हल एक अद्भुत मेडिसिनल प्लांट
गुड़हल के फूल में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं गुड़हल का फूल विटामिन सी का बढ़िया स्रोत है जो वजन घटाने में, बुखार को दूर भगाने में, एनीमिया की समस्या दूर करने में और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है. गुड़हल के फूल में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है गुड़हल के फूल खाने से शरीर में आयरन की कमी भी दूर हो सकती है
7. लेमन ग्रास एक अद्भुत मेडिसिनल प्लांट
लेमन ग्रास एक औषधीय पौधा है, असंख्य चिकित्सीय रिपोर्टों से ये साबित हुआ है कि लेमन ग्रास के असंख्य स्वास्थ्य लाभ हैं. लेमन ग्रास को आसानी से घर पर भी उगाया जा सकता है. आप इसे एक छोटे बर्तन,या गमले में भी उगा सकते हैं.. इसमें मौजूद एंटी-पाइरेक्टिक गुण तेज बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं.
लेमन ग्रास एक औषधीय पौधा है जिसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटेशियम, फास्फोरस, फोलिट, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, जिंक, और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
8. एलोवेरा (Aloe Vera)
एलोवेरा के बारे में कौन नहीं जानता, आजकल तो यह मेडिसिनल प्लांट हर घर में आसानी से मिल जाता है
एलोवेरा एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा (Immunity) बूस्टर और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है. अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है, तो आप रोजाना एलोवेरा का रस ले सकते हैं और ये आपकी प्रतिरक्षा (Immunity System) को फिट रखता है. यह शरीर की सूजन को भी कम करने में मदद कर सकता है. एलोवेरा आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छा है. एलोवेरा जूस पीने से पुरानी कब्ज, पाचन समस्याओं, भूख, और अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
9.अश्वगंधा-एक अद्भुत मेडिसिनल प्लांट
अश्वगंधा एक बहुत ही प्राचीन औषधि है जो सदियों से इस्तेमाल में आती रही है, और इस मेडिसिनल प्लांट आसानी से घर पर भी उगाया जा सकता है.अश्वगंधा में विटामिन-A भरपूर मात्रा में होता है जिसके कारण यह आंखों के लिए बहुत उपयोगी होता है यह तनाव (Depression) में कमी और प्रजनन क्षमता, घाव की देखभाल में सहायता करता है अश्वगंधा इम्यूनिटी को बढ़ाती है. और यह एक बहुत अच्छा हार्ट टॉनिक भी है अश्वगंधा तनाव को कम करता है, जिससे चिंता और डिप्रेशन भी कम होती है. अश्वगंधा एक ऐसी जड़ी बूटी है, जो आसानी से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकती है.
10.लैवेंडर
बैंगनी लैवेंडर फूल जो एक मेडिसिनल प्लांट हैं, इसके के तेल में एंटीस्ट्रेस गुण पाएं जाते हैं. लैवेंडर फूल के में तेल ब्लड प्रेशर के स्तर को भी नियंत्रित कर सकते है. यह स्ट्रेस और तनाव को भी कम करता है, और आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद करता है.
11.मीठी तुलसी
मीठी तुलसी जी हां मीठी तुलसी यह भी तुलसी की ही तरह होता है पर इंग्लिश में ऐसे स्टीविया कहते हैं यानी मीठी तुलसी, इसकी पत्तियों में मिठास होती है। लेकिन इसमें चीनी के जैसा कैलोरी नहीं होता। इसमें फलेवोनोइड्स, एंटी ऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन, आयरन, सोडियम, विटामिन ए, के व सी होता है। तो अगर आपको अगर शुगर है तो आप इसकी पत्तियों का इस्तेमाल अपनी चाय आदि में कर सकते हैं
