अश्वगंधा के फायदे, नुकसान व सेवन की विधि (Ashwagandha Benefits in Hindi)

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अश्वगंधा Ashwagandha कौन कौन सी बीमारी में काम आता है-min
अश्वगंधा Ashwagandha कौन कौन सी बीमारी में काम आता है-min

Ashwagandha अश्वगंधा means

अश्व means घोड़ा – गंधा smell गंध ग्रहण की शक्ति 

वायु में मिले हुए किसी वस्तु के सूक्ष्म कणों का गंध ( खुशबू )  जिसका ज्ञान या अनुभव नाक से होता है)

अश्वगंधा Ashwagandha के जादुई लाभ जानेंगे तो तुरंत करेंगे इसका सेवन  

 ऋषियों ने इन पौधों का नाम करण दो तरीके से किया है एक तो गुणों की वजह से दूसरा पौधे की बनावट आकृति पौधे की गंध रस पर नाम दिया है यह एक पोषक औषधि है ताकत देने वाली है यह हम सब जानते हैं कि हमने पौधों जो औषधियों के लिए काम में आते हैं उनको भुला दिया है 

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इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो फिजिकल परफॉर्मेंस को भी इम्प्रूव करते है आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा कार्डिओ-रेस्पिरेटरी परफॉर्मेंस भी बढ़ाता है जो स्टैमिना बूस्ट करने में सहायक होता है

अश्वगंधा Ashwagandha पीने से क्या फायदा होता है?

1.ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है अश्वगंधा

2.कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है अश्वगंधा

3.तनाव दूर करता है अश्वगंधा

4.एंग्जायटी दूर करता है अश्वगंधा

5.पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाता है अश्वगंधा

6. वजन कम करने के लिएअश्वगंधा

7. स्किन जवान और रोग मुक्त बनाती है अश्वगंधा

Ashwagandha Immunity Booster Online

अश्वगंधा Ashwagandha स्किन जवान और रोग मुक्त बनाती है 

अश्वगंधा एंटी एजिंग औषधि के रूप में जाना जाता है ये स्किन में कोलेजन को बढ़ाने में बढ़ावा देता है जिससे स्किन ग्लोइंग रहती हैआपकी स्किन को हमेशा जवान स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है यह  स्किन में मौजूद छिद्रों की गंदगी को साफ करता है अश्वगंधा में एंटी इंफ्लेमेटरी  पाया जाता है जो पिंपल्स पर काफी अच्छे से काम करता है यह स्क्रीन की सूजन स्किन पर रेडनेस लाल रंग के चकत्ते आदि को ठीक  करने में मदद करता है

अश्वगंधा Ashwagandha वजन कम करने के लिए 

अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो अश्वगंधा की चाय सबसे ज्यादा असरदार मानी गई है अश्वगंधा की चाय पीने के साथ-साथ आपको रोजाना थोड़ा बहुत योगासन या एक्सरसाइज जरूर करनी पड़ेगी तभी इसका पूरा लाभ मिलेगा! 

अश्वगंधा Ashwagandha चाय की सामग्री

आप पहले थोड़ा पानी उबालें फिर उस पानी को साइड में रख लें अब उस पानी में अश्वगंधा उसमें थोड़ी तुलसी, अदरक डालें फिर नॉर्मल होने पर उसमें शहद और नींबू मिलाएं हो गई आपकी  अश्वगंधा वाली चाय तैयार इसका खाली पेट सेवन करें !

आजकल के आधुनिक आयुर्वेदिक प्रोडक्ट मैं यह सब Fruits & Herbs आराम से आपको कोल्ड प्रेस शुगर फ्री मिल जाते हैं आप खुद इनका चयन करके. इनका उपयोग रोज के प्रोटीन विटामिन मिनरल्स की पूर्ति के लिए कर सकते हैं.

रोज अश्वगंधा Ashwagandha खाने से क्या होता है?

इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक और एंटी-बैक्टीरियल जैसे गुण भरपूर रूप से मौजूद मात्रा मैं होते हैं। यह सभी पोषक तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में असरदार हैं। अश्वगंधा के सेवन से स्ट्रेस दूर होता है  साथ ही इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में अश्वगंधा काफी  मददगार होता है 

अश्वगंधा Ashwagandha कितने दिन में फायदा करता है?

ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए आपको दिन में अश्वगंधा लेना चाहिए। मांसपेशियों के विकास और ताकत को बढ़ाने के लिए आपको कम से कम 2 महीने तक अश्वगंधा लेना चाहिए। याददाश्त को बढ़ाने के लिए दिन में 3-4 महीने तक अश्वगंधा सेवन कर सकते हैं

अश्वगंधा Ashwagandha कौन कौन सी बीमारी में काम आता है?

अश्वगंधा आपको Cold and cough सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से लडने की शक्ति प्रदान करता है। – अश्वगंधा वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स दोनों को बढ़ाने का काम करता है। जो कई गंभीर शारीरिक समस्याओं में लाभदायक है। -अश्वगंधा मानसिक तनाव जैसी गंभीर समस्या को ठीक करने में सहायता करता है

अश्वगंधा Ashwagandha कब नहीं लेना चाहिए?

अगर आप कब्ज समेत पेट संबंधी किसी विकार से परेशान हैं, तो अश्वगंधा Ashwagandha का सेवन बिल्कुल न करें। इसके सेवन से उल्टी, डायरिया और पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। 

अश्वगंधा Ashwagandha गर्मी में खा सकते हैं क्या?

अश्वगंधा की तासीर गर्म होने के साथ-साथ ड्राई होती है  तो यह जुखाम मैं बहुत फायदेमंद मानी जाती है  क्योंकि जुखाम और कफ संबंधित रोग ज्यादातर नमी वाले होते हैं जैसे कि जुखाम, साइनस,नजला , तो इन सभी रोगों के लिए अश्वगंधा को बिल्कुल सही और अच्छा माना गया है 

अश्वगंधा Ashwagandha को दूध के सेवन करना चाहिए

अश्वगंधा को दूध के सेवन करना चाहिए से इससे आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है। इसके अलावा Milk दूध और अश्वगंधा Ashwagandha के सेवन से आपकी हड्डियों को मजबूती और शारीरिक कमजोरी भी दूर हो सकती है। इन दोनों को मिलाकर आप रात में पी सकते हैं। इससे नींद भी अच्छी आती है।

अश्वगंधा Ashwagandha 100 ग्राम कितने का मिलता है?

Fitnessveda  से आपको अश्वगंधा 100% pure और नेचुरल मिलेगा अश्वगंधा का 100 ग्राम ₹250 में मिलेगा| 

अगर आप किसी कारणवश लेना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

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