अस्थमा asthma क्या है
अस्थमा की बीमारी खतरनाक होती है। एक बार किसी व्यक्ति को यह बीमारी हो जाती है, तो यह जीवन भर उसके साथ रहती है। सच कहूं तो यह एक लाइलाज बीमारी है। इस बीमारी से हर साल लगभग 2.5 लाख लोगों की मौत हो जाती है, जिससे दुनिया भर में 33 करोड़ से अधिक लोग प्रभावित होते हैं।अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जो फेफड़ों को प्रभावित करती है और सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है। यह एक फेफड़ों की बीमारी है जिसमें वायुमार्ग शामिल होता है। अस्थमा सूजन Swelling के कारण वायुमार्ग सिकुड़ जाता है। अस्थमा के रोगियों में फेफड़ों में हवा को अंदर और बाहर ले जाने वाली ब्रोन्कियल नलियों में सूजन रहती है।
खांसी, घरघराहट, सीने में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई ये सभी लक्षण हैं जो इस सूजन के बढ़ने पर होते हैं। यह छाती में भारीपन की भावना पैदा करता है और सांस लेते समय सीटी की आवाज आती है क्योंकि श्वास नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं।
खांसी के कारण फेफड़ों से कफ को निकालना बहुत मुश्किल होता है। चूंकि अस्थमा asthma के घरेलू उपचार ठीक से नहीं किए जाते हैं, इसलिए कई लोग अस्थमा को जड़ से खत्म करना चाहते हैं। यह ध्यान रखना जरूरी है कि अस्थमा एक खतरनाक बीमारी है। इससे बचना जरूरी है। अगर हम अपनी जीवनशैली को ठीक कर लें तो हम बीमारियों से बच सकते हैं। जल्दी उठना, स्वस्थ भोजन करना, जल्दी सोना, रात को अच्छी नींद लेना और प्रतिदिन व्यायाम करना एक आदत बन जानी चाहिए। धूल, मिट्टी, सर्दी और गर्मी से खुद को दूर रखकर हम खतरनाक बीमारियों से भी बच सकते हैं।
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अस्थमा asthma के लक्षण
- सांस लेने में दिक्कत होना और बहुत तेजी से सांस लेना अस्थमा के सबसे आम लक्षण हैं।
- जब भी कोई व्यक्ति सांस लेता है तो घरघराहट अस्थमा का लक्षण हो सकता है।
जब कोई व्यक्ति एक या दो महीने तक लगातार खांसी करता है तो यह अस्थमा का लक्षण हो सकता है। - कमजोरी के कारण व्यक्ति जल्दी थक जाता है। यह भी अस्थमा का लक्षण हो सकता है।
- जलन और सीने में दर्द अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं।
- अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को बेचैनी और नींद की समस्या हो सकती है।
- अस्थमा आंतरिक या बाहरी एलर्जी के कारण हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि अगर किसी को ये एलर्जी है तो इसे नज़रअंदाज़ न करें।
- धूल या मिट्टी मौजूद होने पर भी अस्थमा विकसित होने की संभावना अधिक होती है। जिन लोगों को धूल-मिट्टी से एलर्जी होती है, उनमें अस्थमा बढ़ सकता है, इसलिए उन्हें हमेशा धूल-मिट्टी के बजाय अपनी नाक बंद रखनी चाहिए।
वायुमार्ग में संक्रमण अस्थमा का कारण बनता है। - मौसम में बदलाव के कारण ! मौसम में बदलाव से परेशान लोगों को खास ध्यान रखना चाहिए।
अस्थमा asthma के लक्षण दिखने पर क्या करें उपाय
- अगर आप अस्थमा की बीमारी से निजात पाना चाहते हैं तो आपको अपनी जीवनशैली Lifestyle में सुधार करना चाहिए। हमारे रोजमर्रा के जीवन में कई ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं जो हमारी बीमारियों का कारण बन जाती हैं और अपनी जीवनशैली में सुधार करके ही हम इस खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं।
- यदि आप नशीली चीजों का उपयोग करते है तो उस नशे को छोड़ देना चाहिए, क्योंकि नशा खतरनाक होते हैं। जो लोग इनका सेवन करते हैं उनमें अस्थमा की बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। अस्थमा की बीमारी को ठीक करने के लिए शरीर से दवाओं का बाहर निकलना जरूरी है।
- धूल-मिट्टी से बचना चाहिए क्योंकि धूल-मिट्टी से भी अस्थमा हो सकता है। अस्थमा के मरीजों को धूल मिट्टी से बचना चाहिए और नाक में हमेशा कपड़ा बांधना चाहिए।
- मौसम में बदलाव कई लोगों, खासकर अस्थमा asthma के मरीजों के लिए बड़ा अंतर पैदा करता है। जब भी मौसम बदले तो उन्हें अलग तरह से रहना चाहिए। खासकर सर्दी के मौसम में अस्थमा के मरीजों के लिए सर्दी बेहद खतरनाक होती है। सर्दी तब होती है जब अस्थमा की बीमारी जोर पकड़ लेती है।
- जिन लोगों को अस्थमा की बीमारी है उन्हें ज्यादा नहीं सोना चाहिए क्योंकि ज्यादा सोने से बीमारी बढ़ सकती है। इसलिए आपको अधिक सोने से बचना चाहिए।
- अस्थमा के रोगी का आहार ऐसा होना चाहिए जो जल्दी पच जाए। अस्थमा से लड़ने के लिए अपने आहार में लहसुन, अदरक, हल्दी और काली मिर्च को शामिल करें।
- अस्थमा के रोगियों को शाम को जल्दी भोजन करना चाहिए।
- अस्थमा asthma के मरीजों को अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करनी चाहिए। पालक और गाजर के जूस से अस्थमा के मरीजों को काफी फायदा होता है।
- अगर आप दमा से पीड़ित हैं तो आपको कपूर के साथ सरसों के तेल को मिलाकर अपनी छाती और रीढ़ की हड्डी की मालिश करनी चाहिए। मसाज के बाद आपको स्टीम बाथ भी लेना चाहिए।
- अस्थमा से पीड़ित होने पर विटामिन सी लेना बहुत फायदेमंद होता है। विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। नींबू, संतरे, जामुन, स्ट्रॉबेरी और पपीते में विटामिन सी पाया जा सकता है। आपको इनका सेवन करना चाहिए। फूलगोभी और पत्ता गोभी जैसी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से दमा जड़ से ठीक हो जाता है।
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- बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो अस्थमा से पीड़ित होते हैं। अगर आप भी अस्थमा से पीड़ित हैं तो आपके लिए एक बहुत ही आसान उपाय है। अजवायन को पानी में उबालकर उसकी भाप लेने से अस्थमा का जड़ से इलाज होता है। अस्थमा का इलाज जड़ से किया जाता है।
