बहुत कम लोग खाना पसंद करते हैं करेला क्योंकि करेले का स्वाद कड़वा होता है परंतु क्या आप जानते हैं करेले का जूस कई सारी बीमारियों पर रामबाण की तरह काम करने में मदद करता है आयुर्वेद के अनुसार रोज करेले का जूस पीना शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। क्योंकि इससे डायबिटीज और लीवर दोनों पर कंट्रोल किया जा सकता है।
करेले के अंदर विटामिन सी का अच्छा सोर्स होता है जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है और विकास और वृद्धि के लिए भी अच्छा माना जाता है करेले में मौजूद विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन (Beta-Carotene) हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है साथ में यह है हमारी देखने की क्षमता को भी सही रखने में मदद करता है
करेला Bitter gourd खाने के क्या फायदे हैं?
करेला स्वाद में कड़वा होता है परंतु यह है आपको बीमारियों से बचाता है
1. करेले के अंदर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं इसलिए करेले का सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
2. करेले का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है
3. करेले का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल होता है
4. करेले का उपयोग करने से आंखों की रोशनी में वृद्धि होती है
5. करेले में विटामिन सी होता है जो हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है
6. करेले के अंदर विटामिन सी होता है जो कि हमारे लिवर की सफाई का भी काम करता है यह नेचुरल डिटॉक्सिफिकेशन करता है
आज कल के आधुनिक आयुर्वेदिक प्रोडक्ट मैं यह सब Fruits & Herbs आराम से आपको कोल्ड प्रेस शुगर फ्री मिल जाते हैं आप खुद इनका चयन करके. इनका उपयोग रोज के प्रोटीन विटामिन मिनरल्स की पूर्ति के लिए कर सकते हैं
करेले Bitter gourd की तासीर क्या है?
करेला स्वाद में कड़वा होता है परंतु इसकी तासीर ठंडी होती है यही कारण है कि गर्मियों में इसका सेवन ज्यादा किया जाता है
करेला Bitter gourd वजन कम करने के लिए
Bitter Gourd Can Reduce Weight: वजन को कम करने के लिए अच्छी डाइट और एक्सरसाइज दोनों ही चीज जरूरी होती हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि करेले का जूस भी तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है इसके स्वाद के कारण लोग इसे पसंद नहीं करते हैं लेकिन जब बात वजन की होती है तो लोग इसका उपयोग आसानी से करना शुरू कर देते हैं दरअसल करेले में फाइबर, विटामिन, पोटेशियम काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिससे कि तेजी से वजन कम किया जा सकता है इतना ही नहीं यह डायबिटीज को भी कंट्रोल करता है इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करता है और स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसके अंदर विटामिन सी भी होता है.
करेले Bitter gourd के फायदे जान लीजिए
करेले का जूस का उपयोग करने से ग्लूकोस मेटाबॉलिज्म के साथ-साथ लिपिड मेटाबॉलिज्म की तरह काम करने में सहायता करता है करेले का जूस का उपयोग करने से हाइपोग्लाइसेमिक इफेक्ट को बढ़ाता है, जिससे ग्लूकोस मेटाबॉलिज्म कंट्रोल करने में मदद मिलती है करेले के जूस से लीवर की हेल्थ भी सही रहती है
कैलोरी कंट्रोल कर डिटॉक्स करने में मददगार
करेले Bitter gourd का जूस में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है करेले से शरीर में एक्स्ट्रा फैट जमा नहीं हो पाता है और यह टॉक्सिंस पदार्थों को बाहर निकालता है जिससे वजन तेजी से कम होते हैं साथ में करेले के जूस में कैलोरी कम होने के साथ-साथ यह कार्बोहाइड्रेट का स्तर भी कम करने में मदद करता है जिससे पेट में फैट जमा नहीं होता और शरीर एक्टिव रहता है.
1. स्किन हेल्दी बनाए
करेले में भरपूर मात्रा में जैसे विटामिन ए, विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में काफी मददगार है। यह स्किन को ग्लोइंग रखने में मदद करता है।
2. ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद
करेले का जूस डायबिटीज के लिए रामबाण की तरह काम करता है आयुर्वेद के अनुसार करेले का जूस पीने से ग्लूकोस लेवल कंट्रोल में रहता है डॉक्टर डायबिटीज के मरीजों को करेले का जूस पीने की सलाह दी जाती है।
3. लीवर के लिए डिटॉक्सिफाय एजेंट करेला
करेला लिवर के लिए एक अच्छा डिटॉक्सिफाय एजेंट की तरह काम करता है जो शरीर की नेचुरल रूप से सफाई करता है.
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