स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार के लिए आयुर्वेदिक उत्पाद

वजन कम करना बहुत मुश्किल है, लेकिन वजन बढ़ाना और बॉडी बनाना उससे भी ज्यादा कठिन है। दुबले शरीर के लिए हर कोई फिट नहीं होता। दुबले-पतले शरीर का लोग इतना मजाक उड़ाते हैं कि वह उन्हें बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। कुछ लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं या वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उल्टे-सीधे फूड सप्लीमेंट लेते हैं। समय से पहले भोजन की खुराक से शरीर मोटा तो हो जाता है, लेकिन इनका सेवन बंद करते ही फिर से दुबला हो जाता है।

ऐसे में अगर आप वजन बढ़ाने और बॉडी बनाने का मन बना रहे हैं तो आयुर्वेदिक उपाय को आजमा सकते हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी बनाने और वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक औषधि का प्रयोग किया जा सकता है। पूरे इतिहास में, आयुर्वेद का उपयोग अलग-अलग प्रकार की सामान्य और खतरनाक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया गया है। आयुर्वेदिक दवाओं के प्रभावी परिणाम दिखने में समय लगता है, लेकिन वे असर जरूर करते हैं। वे आपकी मांसपेशियों (Muscles) की ग्रोथ को बढ़ावा देने में उपयोगी होते हैं और शरीर निर्माण और वजन बढ़ाने के लिए उपयोग किए जा सकते हैं। आयुर्वेदिक औषधियां वजन बढ़ाने में मददगार हो सकती हैं, जैसा कि हम आज जानेंगे।

स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक उत्पाद

वजन बढ़ाने और बॉडी बिल्डिंग को बढ़ावा देने वाली कुछ आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में आज हम चर्चा करेंगे।

1. अश्वगंधा

आयुर्वेदिक जड़ी बूटी अश्वगंधा का उपयोग शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए किया जाता है। बॉडी बिल्डिंग उत्पादों में अश्वगंधा होता है। इसके पोषक तत्वों और खनिजों से शरीर का वजन बढ़ता है। इस जड़ी बूटी के सेवन से टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ता है और सहनशक्ति बढ़ती है। आयुर्वेद में अश्वगंधा को शरीर को स्वस्थ और बॉडीबिल्डिंग के लिए कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।

2. अश्वगंधा अवलेह

आयुर्वेदिक उत्पाद विशेष रूप से एथलीटों और बॉडीबिल्डर्स द्वारा उपयोग किया जाता है। अश्वगंधा अवलेह (Ashwagandha) शरीर निर्माण में बहुत ही गुणकारी औषधि मानी जाती है। यह सहनशक्ति क्षमता, शारीरिक शक्ति और मजबूती बढ़ाने में मदद करता है। वर्कआउट के दौरान इसके नियमित सेवन से मांसपेशियां स्वस्थ रहती हैं। इस दवा से शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है और वजन बढ़ाया जा सकता है।

3. अश्वगंधा पाक

अगर आप भी अपने शरीर का वजन जल्दी से बढ़ाना चाहते हैं तो आप अश्वगंधा पाक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस दवा से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और सहनशक्ति बढ़ती है। आज हर कोई अच्छी बॉडी और खूबसूरत दिखना चाहता है। आयुर्वेदिक औषधि अश्वगंधा पाक आपकी इस इच्छा को पूरा करने में मदद कर सकता है। इसके रोजाना इस्तेमाल से आपका वजन बढ़ता है।

4. अश्वगंधा अर्जुना क्षीर

पुरे शरीर के स्वास्थ्य की नजर से देखे तो अश्वगंधा अर्जुना क्षीर एक गुणकारी औषधि मानी जाती है। दिल के मरीज इस घरेलू नुस्खे से फायदा उठा सकते हैं। इसे बॉडीबिल्डिंग के नुस्खे के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि एथलीट और धावक जो कड़ी मेहनत करते हैं, इस उत्पाद  से सबसे अधिक खुश होते हैं। इसके नियमित सेवन से शारीरिक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। इस दवा में अश्वगंधा, अर्जुन और गाय का दूध होता है। ये उत्पाद पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो आपके शरीर के पुरे विकास के लिए आवश्यक हैं। अश्वगंधा अर्जुना क्षीर औषधि का प्रयोग करने से भी आपको बॉडी बनाने में मदद मिलेगी।

5. शतावरी

वजन बढ़ाने वाले उत्पादों में आमतौर पर शतावरी होती ही है। इसके अलावा इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो मेटाबोलिज्म को बढ़ाते हैं। इसमे पोटेशियम, क्रोमियम, विटामिन k , विटामिन E , विटामिन C और विटामिन A  शामिल होते हैं। शतावरी में भरपूर मात्रा में अमीनो एसिड होते हैं जो नमक और पानी को सोखने की शरीर की क्षमता को बढ़ाते हैं। प्राचीन काल में शतावरी का उपयोग यौन क्षमता बढ़ाने के रूप में किया जाता था। इसी तरह शतावरी मांसपेशियों को भी मजबूत और विकसित करने का काम करती है। शतावरी में यह गुण होता है, यही कारण है कि यह सबसे अधिक वजन बढ़ाने वाले उत्पादों की सूची में शतावरी ऊंचे स्थान पर है।

6. छुहारा पाक

छुहारा पाक आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है। छुहारा पाक मुख्य रूप से खजूर से बनाया जाता है। परंपरागत रूप से, इसका उपयोग शरीर से कमजोरी को दूर करने के लिए किया जाता है। नियमित रूप से छुहारे का सेवन करने के महीने बाद ही शारीरिक बदलाव नजर आने लगते हैं। इसके अतिरिक्त, यह शरीर की सहनशक्ति को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए जब आप अपने आहार में छुहारा पाक को शामिल करेंगे तो आपको अपनी मांसपेशियों के विकास में फायदा होगा।

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7. शिलाजीत

हिमालय के पहाड़ों में शिलाजीत चट्टानों से निकाला जाता है। इस औषधीय जड़ी बूटी से कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज किया जा सकता है। वास्तव में शिलाजीत प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है। हालांकि, यह शरीर की इम्युनिटी  को बढ़ाता है और कई बीमारियों से भी बचाता है। इसमें एंटी-ऑक्सिडेंट और लिपिड होते हैं। अगर आप शिलाजीत का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर को मजबूत और सुंदर बना सकता है।

8. सफेद मूसली

जो लोग उचित वजन और बेहतर स्वास्थ्य चाहते हैं वे सफेद मूसली का सेवन कर सकते हैं। इस आयुर्वेदिक औषधि से शरीर को लाभ होता है। औषधि के रूप में नियमित रूप से सेवन करने पर यह थकान, अनिद्रा, यौन दुर्बलता आदि को दूर करने में उपयोगी है। यदि आप इन सभी प्रकार की समस्याओं को दूर कर लें तो आप आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं।

9. जिनसेंग

जिनसेंग आपके शरीर को पर्यावरण के अनुसार बनाने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल से शारीरिक ऊर्जा के साथ-साथ मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। जिनसेंग दिल के स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और ऊर्जा के स्तर में सुधार कर सकता है। जिनसेंग बॉडी बिल्डिंग में सुधार, नींद में सुधार, मूड  और तनाव को कम करने के अलावा नींद में सुधार के लिए भी फायदेमंद है। अगर आप भी वजन बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं तो जिनसेंग का इस्तेमाल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।

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